Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY


Alimentos Termogênicos Para Potencializar A perda de calorias

Nos últimos doze anos, os editores da Health & Fitness Journal® do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletrônica para milhares de profissionais em redor do universo para indicar as tendências de saúde e fitness. A pesquisa foi inventada para atestar ou introduzir outras tendências (não modismos) que têm um impacto positivo percebido na indústria de acordo com os entrevistados internacionais.


A procura online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness saúde, quatro.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e três países ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma distinção entre um “modismo” e uma “tendência”. Tendência: desenvolvimento geral ou mudança pela maneira que as pessoas estão se comportando. Modismo: uma moda que é retomada com grande entusiasmo por um rápido tempo. Os modismos conseguem aparecer no entanto irão despencar fora da tabela nos anos subsequentes (alguns tão curtos quanto um ano). Havia quarenta possíveis tendências fitness 2018 na lista.


Os editores incluíram itens detodos os 4 setores da indústria do fitness saúde: corporativo, clínico, comunitário e comercial. As 25 maiores tendências dos anos anteriores foram incluídas na pesquisa, e foram adicionadas outras tendências potencialmente emergentes anteriormente identificadas pelos editores. No conclusão da pesquisa havia um espaço em branco pro entrevistado acrescentar outras potenciais tendências de fitness deixadas fora da relação. O potencial choque no mercado de um novo equipamento, um dispositivo de exercício ou programa não foi avaliado por esta pesquisa. Se bem que ninguém possa prever com precisão o futuro de cada indústria, esta busca socorro a visualizar as tendências no campo. Isso pode talvez socorrer os proprietários, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decisões dos seus negócios.


Os resultados desta procura anual são capazes de acudir a indústria de fitness em outras decisões de investimento interessantes para o teu desenvolvimento. No topo da tabela das tendências fitness 2018 está o HIIT. Períodos curtos de exercício de alta intensidade seguidos de um curto período de repouso ou de recuperação. Caso não seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um risco maior de lesões com essa modalidade, contudo, esta forma de exercício tem se tornado popular em academias de o mundo todo. A Cia Athletica lançou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que estão totalmente alinhados com esta tendência.


Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indivíduos. Programas de grupo são projetados para serem sessões eficazes pra níveis de aptidão diferentes e são altamente motivacionais. Há muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aeróbica, aulas de bike e aulas de dança. A Companhia Athletica é hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. Só na ginástica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programação cada semana.


A tecnologia wearable acrescenta rastreadores inteligentes de atividades, relógios, monitores de periodicidade cardíaca, dispositivos de rastreamento GPS e óculos, que foram lançados há só alguns anos. A Cia Athletica apresenta o sistema My Beat de monitoração cardíaca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal está presente em incalculáveis programas e aulas da Companhia Athletica, como, como por exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e vários outros.


O Treinamento de Potência continua popular em inúmeros setores da indústria de saúde e fitness e pra tipos diferentes de pessoas. Os compradores mais jovens usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, porém, existem públicos inmensuráveis (homens e mulheres, adolescentes e velhas, crianças e pacientes com doença crônica estável) cujo tema principal é o treinamento de força. Atualmente, é usado assim como para reabilitação cardiovascular e pulmonar, ou programas de gestão de doença metabólica.


  • 26 de maio Exercícios Básicos Pra Reafirmar o Peito
  • 10 Alimentos Anabólicos Pra Hipertrofia
  • 22:30 - vinte e três:Trinta - Hora de dormir
  • Você irá se abaixar mantendo uma perna esticada atrás e outra flexionada logo a frente
  • um filé médio de peixe branco acompanhado de legumes
  • Saladas e legumes devem fazer porção da sua alimentação diária
  • Ponha água a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de chá
  • dois copos de leite desnatado frio

O treinamento de potência da Cia Athletica é totalmente individualizado. Os alunos recebem uma sessão de prescrição de treinamento personalizado gratuita em todas as séries iniciais e trocas de séries. O treinamento podes ser baixado no APP Cia On, onde o praticante acha sua agenda, periodização e videos dos exercícios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tendência continua cada vez mais forte. Há uma extenso variedade de certificações oferecidas por corporações acreditadas nacional e internacionalmente.


Privilégios Do Pilates Para as pessoas que Está Acima Do Peso

Continua a haver um crescimento sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado pra profissionais de fitness ficou mais competitivo, o interesse em algum grau de regulamentação tem se expandindo pelo universo. E também selecionar um corpo humano técnico altamente especializado, a Companhia Athletica dá um vasto programa de capacitação e atualização profissional pra todos os seus professores e estagiários. Uma verdadeira faculdade de fitness, propriedade de vida e bem-estar!


Yoga, ou Ioga, vem atraindo cada vez mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e úmidos). Novas formas de yoga adicionam Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, convertendo-se uma maneira de exercício ainda mais atraente.


Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga próximo ao programa de ginástica. Os personal trainers continuam buscando maior profissionalização da tua indústria. Bem que tenham havido várias mudanças menores de treinamento pessoal (a título de exemplo, pequenos grupos ao invés de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma porção interessante da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica são convidados a participar dos programas de capacitação e atualização profissional e estão antenados com as principais tendências fitness. Cada vez mais idosos têm participado de programas de exercícios severos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de força. Até já os idosos frágeis conseguem melhorar o teu equilíbrio e mobilidade pela existência diária com atividades do programa de aptidão funcional adequadas.




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